喫煙は血圧を上げます

喫煙は、多くの医師が百害あって一利なしと言うほど体にとって悪影響を与えます。 病気にならないためにも、禁煙を果たすように取り組みを始めましょう。 タバコをやめると、血圧を下げる効果もあるでしょう。 その理由は、ニコチンには血圧を上げる作用があるからです。 つまり、運動療法や食事療法を取り入れていたとしても、日常的にタバコを吸えば血圧を下げる効果が少なくなって... 続きを読む

ストレスは血圧にも関係してる

ストレスを溜めることは体に悪いと言われていますが、血圧に関しても同様のことが言えます。 暮らしの中で強いストレスがかかると鼓動の音が大きくなったり、呼吸が困難になったことはありませんか。 これに関して、ストレスを溜めることにより血管が影響されるということで起きる症状でもありますから、大きなストレスは血管にも悪いということになります。 血圧の値が高く下げる必要... 続きを読む

肥満かどうか知ることからはじめよう

肥満は体に良くないとされていますが、血圧についても同じことが当てはまります。 太っている人の場合、健康に痩せることによって血圧の数値も下げることができるでしょう。 ここ数年はメタボリックシンドロームについて話題になっていますが、メタボ体型の人はダイエットが必要です。 高血圧の原因はまだはっきりと解っていませんが、肥満の人がダイエットを実施して肥満を解消すると... 続きを読む